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Le blogue de bien-être LifeSpeak inc.

Apprenez de nos centaines d’experts en bien-être comment vivre une vie plus saine au travail et en dehors.
La santé mentale des noirs compte : aborder les répercussions mentales et physiques du racisme et des préjugés raciaux contre les noirs
Nos Amis Les Chiens : Retour au travail en personne et anxiété de séparation
Un chien triste noir et blanc est allongé sur une moquette, entouré de morceaux de papier déchirés et froissés.
Au sujet des hommes et du suicide : nous avons tous un rôle à jouer
Deux hommes assis l'un à côté de l'autre dans un salon. Le plus âgé (à droite) réconforte le plus jeune bouleversé (à gauche) en plaçant son bras autour de lui.
Douze clés pour mieux communiquer
La relation entre partenaires s'améliore grâce à une meilleure communication autour d'une tasse de café.
Conseils pour maintenir un poids santé lorsqu’on est en télétravail
Un jeune professionnel mange un repas léger à son bureau pour retrouver un poids plus sain et perdre quelques kilos en trop.
Guérir d’un traumatisme grâce à la sagesse autochtone
Des vêtements autochtones traditionnels sont portés lors d'un rassemblement. Afin de surmonter l'héritage de traumatismes des peuples autochtones, il faut adopter une approche holistique du mieux-être fondée sur la sagesse autochtone.
Améliorez votre productivité au travail en mettant à profit votre type de sommeil
Un employé travaille de manière plus productive à partir de son bureau à domicile après avoir identifié son type de sommeil et adapté sa routine en conséquence.
Comment les parents peuvent-ils favoriser un espace sûr pour un coming-out ?
Un parent et son enfant profitent d'un moment sûr dans un espace extérieur, qui constitue une étape du processus complexe et non linéaire de la sortie du placard de l'enfant.
Une approche holistique de la désintoxication numérique
Une femme prend la décision consciente de ranger son téléphone dans un panier, créant ainsi un temps pour sa désintoxication numérique.
Comment soutenir vos employés sans y laisser votre propre santé mentale ?
Un agent de santé de première ligne est assis seul, la tête enfouie dans ses mains.
Pourquoi est-il urgent de discuter du racisme anti-asiatique aujourd’hui
Une équipe d'employés discute du racisme anti-asiatique au travail et collabore pour le surmonter.
Le dernier territoire à conquérir en matière de diversité et d’inclusion : la diversité des capacités
Plusieurs employés, dont un en fauteuil roulant, collaborent dans un lieu de travail où les capacités sont diverses.
Mon parcours vers la résilience, une histoire personnelle, par Dr. Adi Jaffe
Four young women embrace on top of a mountain after a hike, building resilience and friendship through activity outdoors.
Demandez à un expert : Faustin Etindele à propos des façons de profiter d’une meilleure qualité de sommeil
Une femme allongée dans son lit qui profite d'une meilleure nuit de sommeil grâce aux conseils du Dre Colleen Carney, spécialiste du sommeil chez LifeSpeak.
Comment réussir le travail à distance : Séance de questions et réponses avec Lisette Sutherland
Un employé est en télétravail à partir de son domicile avec l'aide des conseils d'experts de LifeSpeak.
Racisme dirigé contre les noirs : utiliser la colère comme outil de changement
Deux manifestantes se réunissent et lèvent la main au sein d'un groupe de manifestants qui se dressent contre le racisme anti-noir.
Les répercussions à long terme de l’épuisement professionnel sur la réussite de l’entreprise (pour les employeurs)
Un employé présente des symptômes d'épuisement professionnel en travaillant des heures tardives à son bureau.
Comment être un leader efficace quand on n’est pas au top soi-même ?
Un gestionnaire se tient à l'extérieur d'une salle de conférence et passe en revue ses notes sur la façon d'être un leader efficace.
Le voyage vers l’alliance inclusive : par où commencer
Les employés participent à un atelier sur la façon de devenir de meilleurs alliés.
Comment faire du télétravail un succès pour les gestionnaires et les employés
Working Remotely
Huit façons de gérer votre alimentation émotionnelle
A woman sits on a couch and emotionaly eats by stuffing her mouth full of potato chips.
Lutter contre les préjugés raciaux et la discrimination en milieu de travail
Plusieurs employés s'assoient à une table et discutent de la façon de résoudre le problème de la discrimination au travail.
Adopter une approche holistique pour réduire le stress en période de crise
Améliorer l’ergonomie de votre poste de travail à domicile
Gestion des émotions difficiles en période de stress
A man sits with his hands clasped in front of his face, thinking about how to manage his difficult emotions.
La gestion de la fatigue liée aux vidéoconférences
Video Conference Fatigue

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