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Le blogue de bien-être LifeSpeak inc.

Apprenez de nos centaines d’experts en bien-être comment vivre une vie plus saine au travail et en dehors.
Collations pour le travail : des aliments qui stimulent la productivité
good snacks for work
Comment être heureux : la clé d’une vie gratifiante
how to be happy
Journée internationale des femmes : soutenir les femmes en milieu de travail
How to Support Women in the Workplace
Le stress peut-il causer des maladies cardiaques? Le lien entre le stress et le cœur (et des conseils pour prendre soin de soi en période de stress)
Can stress cause heart disease
S’entraîner en hiver : maintenir une routine quand il fait froid, sombre et maussade
winter fitness
Février est le Mois du cœur — donnez de l’amour à votre cœur; buvez moins
Heart health tips during Heart Month
Composer avec la déprime hivernale : des stratégies pour soutenir votre santé mentale pendant les journées sombres de l’hiver
Demandez aux expertes : Gérer les dynamiques familiales complexes durant les fêtes
Managing Family Dynamics
À notre santé! 20 façons pratiques de célébrer avec moins d’alcool durant les fêtes
Répandre l’esprit des Fêtes (et comment gérer le stress qui l’accompagne)
Les coûts croissants de l’épuisement des proches aidants (et comment y remédier)
Comment soutenir vos employés sans y laisser votre propre santé mentale
Non à l’épuisement professionnel, oui à la santé : pourquoi les congés sont non négociables
A female employee sits an top of a mountain enjoying the view after building resilience during the climb.
L’impératif de prendre soin de soi : une stratégie d’entreprise pour lutter contre l’épuisement professionnel
Non à l’épuisement professionnel, oui à la santé : pourquoi les congés sont non négociables
A female employee sits an top of a mountain enjoying the view after building resilience during the climb.
Réflexions pour employeurs : s’attaquer à la hausse de consommation de substances chez la main-d’œuvre en télétravail
Soutenir les employés 2SLGBTQIA+ et renforcer l’alliance inclusive au travail
Adopter de meilleures habitudes : parler de consommation de substances au travail et à la maison
Adopter de meilleures habitudes : comprendre et gérer sa consommation de sucre
Adopter de meilleures habitudes : prendre soin des proches aidants
Adopter de meilleures habitudes : cultiver le bonheur
L’alcool et la santé : devrais-je changer mes habitudes?
A group of diverse friends sitting around a table drinking.
L’effet Wakanda: la fierté ethnique comme outil de bien-être psychologique
Les notions de base pour comprendre les trouble mentaux
Femme appuyée contre un mur de béton.
Journée mondiale de la prévention du suicide : surmonter la stigmatisation entourant les idées suicidaires
Vous vous ennuyez à mourir au travail? Vous n’êtes pas seul, et vous pouvez y remédier
A young woman sitting at her desk, staring listlessly at her computer.
Quelques façons de gérer votre temps et votre stress en surcharge de travail

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