Adopter de meilleures habitudes : parler de consommation de substances au travail et à la maison
Bienvenue au guide de mieux-être global de LifeSpeak portant sur l’adoption de meilleures habitudes!
Nous abordons dans chaque partie du présent guide un nouvel aspect du mieux-être. Vous y trouverez des stratégies pour vous permettre, à vous et vos employés, d’acquérir les aptitudes nécessaires pour soutenir leur croissance personnelle et professionnelle.
Les saines habitudes de vie sont à la base du bonheur. Ce serait si facile si, d’un coup de baguette magique, notre sommeil devenait régulier et notre alimentation, équilibrée. Malheureusement, ce n’est pas si simple. Or, la bonne nouvelle, c’est qu’adopter une nouvelle habitude n’est pas si sorcier que l’on peut le croire. Avec le bon soutien, tout le monde peut y arriver.
Semaine 4 : Soutien aux troubles de consommation de substances psychoactives en milieu de travail et à la maison
Personne n’a envie d’en parler.
Certains craignent le jugement. Ils craignent de perdre leur vie sociale, leur emploi ou le soutien de leurs amis. D’autres ne sont pas prêts à admettre leur trouble.
La consommation de substances psychoactives est un enjeu prévalent dans des milieux de travail partout dans le monde. Dans beaucoup de cas, les troubles de consommations passent sous silence, donnant l’illusion qu’ils n’existent pas.
Les statistiques démontrent que 70 % des Américains aux prises avec un trouble de consommation détiennent un emploi¹. D’ailleurs, plus de 90 % des personnes ayant un trouble de consommation de substances n’obtiennent aucune aide; 45 % se privent d’aide en raison de la stigmatisation ou de préoccupations pour leur emploi.
Au final, ces difficultés se traduisent par des coûts étonnants pour les employeurs. Avant la pandémie, les troubles de consommation de substances coûtaient aux employeurs des États-Unis 81 millions de dollars par année en raison de l’absentéisme, d’accidents, de la perte de productivité et en soins de santé.
Dans cette partie, nos experts aideront les employés à adopter de meilleures habitudes en milieu de travail et dans leur vie personnelle afin d’appuyer les personnes aux prises avec des troubles de consommation de substances.
Comment favoriser le soutien en milieu de travail
Regardons les choses en face : personne n’a envie d’aller voir son patron et de lui dire « Salut! J’ai de la difficulté à contrôler ma consommation d’alcool. Peux-tu m’aider? ».
Dans sa série de vidéos de LifeSpeak, le Dr Adi Jaffe conseille aux employeurs de créer un milieu de travail où les employés sont à l’aise d’aborder le sujet.
Pour cultiver la sensibilité et le soutien au travail, les employeurs peuvent établir un système où les employés ont la possibilité de parler de leurs difficultés de manière entièrement confidentielle, sans crainte de représailles pour leur emploi. Il s’avère souvent utile pour les employés de discuter avec quelqu’un qui n’est pas directement lié à la voie hiérarchique de l’entreprise, comme un conseiller des ressources humaines.
Les gestionnaires doivent garder en tête que les idées préconçues au sujet de la consommation sont très courantes. Certaines personnes sont d’avis que seuls les gens avec peu de volonté ou immoraux présentent des troubles de consommation. L’éducation et la formation des employeurs et des employés s’imposent pour réduire la honte et la stigmatisation, deux entraves majeures au soutien en milieu de travail.
La compassion et la compréhension peuvent jouer un grand rôle pour soutenir les personnes aux prises avec un trouble de consommation ou toute autre difficulté en lien avec la santé physique ou mentale. En tant qu’employeur, il ne nous revient pas toujours de deviner chaque détail des défis que vivent les employés. Cela dit, tenir des conversations ouvertes avec les équipes sur ces questions et leur présenter les avantages sociaux ou les mesures de soutien auxquels ils ont accès peuvent grandement aider à promouvoir le soutien en milieu de travail.
Comment aider un proche
Dans sa vidéo de LifeSpeak intitulée Soutenir un ami ou un être cher qui est dépendent à l’alcool, le Dr Youssef Allami, psychologue et fondateur de ALLY inc., propose des conseils pour aborder le sujet avec un proche. Cependant, il ne fait aucun doute que la situation risque d’être difficile, angoissante et douloureuse pour toutes les personnes concernées.
Voici deux stratégies importantes lorsque l’on aide un proche à gérer sa consommation de substances :
- Obtenir de l’aide pour soi-même.
Parler de trouble de consommation avec un proche risque de vous causer du stress. Consulter un professionnel vous donnera un espace sûr pour traiter de toutes vos craintes et préoccupations. Un professionnel peut d’ailleurs vous proposer des outils pour vous aider à parler avec votre proche; une bonne intention mal formulée risque de mettre fin à la conversation ou de provoquer une dispute.
- Ne pas négliger les stratégies de réduction des méfaits.
L’abstinence n’est pas toujours efficace. Respectez la situation émotionnelle et mentale actuelle de votre proche et souvenez-vous que les progrès ne sont pas toujours linéaires. Souvent, les petits changements de consommation (qu’on appelle la réduction des méfaits) comptent beaucoup. Appuyez votre proche durant les hauts et les bas en les laissant avancer à leur rythme.
Vous cherchez une aide supplémentaire pour la consommation de substances et d’alcool?
ALAViDA, une solution LifeSpeak inc., mise sur la thérapie cognitivo-comportementale sur Internet (TCCi) pour créer des plans et des programmes personnalisés afin d’aider les personnes avec leurs troubles de consommation de substances. Les employés peuvent obtenir l’aide d’une équipe de soins par messagerie texte ou par rencontre virtuelle de façon sécurisée à partir de la maison.
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Des stratégies toutes simples pour adopter de meilleures habitudes dans toutes les sphères de la vie
Dans les quatre dernières parties, notre guide pour adopter de meilleures habitudes nous a permis d’explorer quatre domaines clés du bien-être grâce à des connaissances d’experts. En plus de la consommation de substances, nous avons abordé les sujets suivants :
Il ne s’agit là que d’un aperçu de l’éventail des sujets abordés par LifeSpeak.
La plateforme LifeSpeak offre des formations et des stratégies dirigées par des experts pour aider les employés et les organisations à améliorer la santé mentale et le mieux-être en général.
En conciliant l’éducation préventive dirigée par des experts de renommée internationale et le soutien humain, LifeSpeak facilite la tâche à toute personne cherchant à favoriser son mieux-être. Profitez d’un accès illimité à des milliers de courtes vidéos d’apprentissage et d’autres ressources en tout temps, à partir de n’importe où depuis votre téléphone ou votre ordinateur, pour combler le fossé entre les difficultés de santé mentale non traitées et les interventions cliniques.
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