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Comment savoir si vous êtes déprimé ?

Depuis longtemps, la dépression est l’une des maladies les plus mal comprises. Dans l’Antiquité, on l’appelait mélancolie, et on pensait que ceux qui souffraient de cette maladie étaient possédés par le diable. Puisque les gens croyaient que le problème était spirituel plutôt que mental ou physique, le traitement était administré par des prêtes plutôt que par des médecins. Tout cela peut sembler ridicule aujourd’hui, mais, même avec la recherche avancée d’aujourd’hui, la dépression continue d’être embourbée dans les mythes et les idées fausses. Les symptômes de la maladie sont un des aspects les plus déroutants. Il suffit de peu pour mal interpréter l’humeur ou les émotions d’une personne, ou pour attribuer à tort certains comportements à sa personnalité. Pour ces raisons, il est courant pour les gens de ne pas déceler d’autres signes de la maladie. Si vous n’êtes pas certain si vous ou un être cher êtes déprimé, vérifiez si les symptômes suivants se manifestent régulièrement :

  • S’énerver, être frustré ou enragé facilement
  • Baisse d’énergie ou d’humeur (ex : tristesse, manque de motivation, sentiments de futilité, léthargie, pessimisme)
  • Changements dans les habitudes de sommeil ou alimentaires
  • Stress ou anxiété
  • Troubles cognitifs (ex : problèmes de mémoire, incapacité à se concentrer)
  • Réclusion ou autre comportement antisocial
  • Douleurs et maux aléatoires
  • Perte de libido

Options de traitement de la dépression

Contrairement aux siècles (ou même aux décennies passées), il existe maintenant plusieurs stratégies efficaces pour composer avec la dépression et la vaincre. Dans un article précédent, nous avons énuméré les différents types de professionnels de la santé qui sont spécialement formés pour traiter les troubles psychologiques. Prendre rendez-vous est un bon point de départ, mais si vous souhaitez en savoir plus, n’hésitez pas à explorer les ressources en matière de santé mentale offertes sur la plateforme LifeSpeak. Nos experts abordent en profondeur un vaste éventail de sujets allant du stress à l’anxiété, en passant par la dépression, le syndrome de stress post-traumatique, et le suicide. Vous pouvez accéder à ces ressources 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 et ce, en tout temps. Il suffit d’ouvrir une session dans votre compte LifeSpeak ou de demander à votre service des ressources humaines de communiquer avec nous pour devenir client.