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Comment les jeux peuvent-ils améliorer votre résilience ?

Jouer à des jeux est crucial pour le développement de l’enfant, mais si vous croyez que les jeux sont strictement réservés aux enfants, détrompez-vous. De nouvelles recherches prouvent que le jeu peut avoir des avantages significatifs et durables pour n’importe qui, quel que soit son âge. Les jeux vidéo sont particulièrement utiles lorsqu’il s’agit d’améliorer la résilience physique et personnelle. Selon un article publié par Mental Floss, les adultes peuvent utiliser des jeux vidéo pour :

  • Améliorer la dextérité et la vue
  • Soigner la dyslexie
  • Maîtriser la résolution de problèmes et la prise de décision
  • Retarder les signes de vieillissement mental
  • Faciliter la gestion de la douleur
  • Créer des liens d’amitié
  • Maîtriser les envies de fumer
  • Minimiser le stress

Tous ces avantages contribuent à votre résilience, soit en vous formant à développer de précieuses compétences sociales et professionnelles, soit en suscitant des réactions physiques aux stimulus du jeu qui améliorent votre santé au fil du temps.

Pourquoi le jeu est-il si bénéfique pour vous

Si vous n’aimez pas les jeux vidéo, vous pouvez quand même obtenir des effets similaires en jouant à des jeux de société, des casse-têtes, des jeux de cartes, etc. En fait, jouer à n’importe quel type de jeu est largement avantageux. Les jeux sont à la fois calmants et énergisants. Ils vous permettent de vous détendre et de vous sentir motivé en même temps. Ils vous encouragent également à exercer différentes parties de votre cerveau, ce qui améliore la cognition et stimule la créativité. Et, bien sûr, les jeux multi-joueurs sont fantastiques pour favoriser la coopération et le travail d’équipe. Donc, que vous préfériez Candy Crush ou Call of Duty, n’oubliez pas de réserver un peu de temps au jeu.

En savoir plus sur la résilience

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