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Comment faire part d’une maladie mentale à votre employeur

Il peut être compliqué de se retrouver dans des conversations relatives à la maladie mentale, surtout lorsqu’elles se déroulent au travail. De nombreuses personnes croient que la santé mentale est une question strictement privée, mais selon votre état, vous vous sentirez peut-être obligé d’en parler à votre employeur si cela vous permet d’obtenir le soutien dont vous avez besoin. Bien sûr, la quantité de renseignements que vous divulguez dépend entièrement de vous, mais il pourrait être avantageux d’être franc avec votre directeur des ressources humaines. Mieux votre employeur comprend votre situation, plus il peut vous aider à vous sentir à l’aise et à être plus productif au travail.

Par où commencer ?

Comme toutes les conversations importantes, il est utile d’avoir un plan avant de vous adresser à votre employeur. Voici quelques points à considérer :

  • Comment allez-vous décrire votre maladie mentale ou état de santé ?
  • Êtes-vous à l’aise de dévoiler tous les détails de votre maladie mentale ou préférez-vous vous limiter à des généralités ?
  • Comment votre maladie ou état mental affecte votre rendement au travail ?
  • Que peut faire votre employeur pour vous aider ?

Répondre d’abord à ces questions vous permettra d’aborder la conversation avec confiance et un objectif clair. La dernière question est particulièrement importante, car elle donnera à votre employeur un plan d’action. Par exemple, il pourrait être en mesure de répondre à vos besoins par l’entremise de votre régime d’avantages sociaux ou, à tout le moins, de prendre des mesures d’adaptation raisonnables pour améliorer votre routine de travail. Votre employeur pourrait aussi trouver utile d’en apprendre davantage sur les défis que vous devez relever, alors soyez prêt à lui fournir des sites Web informatifs, des dépliants, etc.

Organisez la réunion

L’endroit et le moment de la réunion sont des facteurs importants dont il faut tenir compte. Comme il s’agit d’une question très délicate, il est préférable d’avoir cette conversation en personne. Assurez-vous d’avoir suffisamment de temps pour discuter sans vous sentir pressé, et si vous avez le moindre contrôle de la situation, organisez une rencontre dans un endroit privé où vous vous sentirez plus à l’aise. Et si vous ressentez de la nervosité avant, essayez de répéter seul ou avec quelqu’un qui vous soutient. Cela peut sembler inutile, mais la pratique de ce que vous allez dire vous aidera à vous concentrer sur vos points clés et à relâcher la pression.

Insistez sur votre dévouement pour votre travail

Votre employeur doit comprendre que le but de cette conversation est de vous aider à faire le meilleur travail possible. Rappelez-leur que vous vous souciez de votre rôle dans l’organisation et de celui de vos collègues, et que vous avez porté cette question à son attention dans le but d’être le meilleur employé possible. Non seulement il appréciera votre dévouement, mais vous ferez également valoir l’importance d’une meilleure santé mentale en milieu de travail.

Renseignez-vous sur vos droits

Certaines personnes hésitent à révéler leur état mental de peur d’être maltraitées ou même de perdre leur emploi. Malheureusement, nous vivons dans une société où la maladie mentale est encore généralement mal comprise, mais de plus en plus de milieux de travail commencent à reconnaître l’importance de promouvoir une bonne santé mentale. Quelle que soit la position de votre organisation, cependant, vous êtes toujours protégé contre la discrimination en vertu de la loi. Cela signifie qu’il est illégal pour votre employeur de vous congédier, de vous refuser une promotion ou de vous forcer à prendre un congé pour des raisons de santé mentale. Vous trouverez ci-dessous quelques ressources (en anglais seulement) pour en savoir plus.

Un soutien continu

Faites savoir à votre employeur que la conversation ne s’arrête pas là. Il y a de fortes chances que vous ne soyez pas le seul employé aux prises avec un problème de santé mentale. Alors, il serait bénéfique pour toute votre organisation d’améliorer l’accès aux ressources en santé mentale. C’est à ce moment-là où nous intervenons. Notre bibliothèque en ligne de formations vidéo, de balados et de fiches-conseils est une mine d’or de conseils provenant d’experts sur la santé mentale et le mieux-être des employés. Ces ressources sont offertes 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 pour aider les employés à surmonter des problèmes comme la dépression, le stress et l’anxiété. Pour en savoir plus sur la façon dont nous pouvons promouvoir la santé mentale dans votre milieu de travail, demandez à votre représentant des RH de réserver une démonstration avec nous dès aujourd’hui.