Si vous vous angoissez parce que le mois de janvier est presque terminé et que vous n'avez toujours pas réussi à trouver votre routine d'entraînement, vous n'êtes pas seul. Il peut être difficile de déterminer...
Dû le nombre croissant de gouvernements qui légalisent la marijuana, beaucoup d'entre nous s'interrogent à propos de ses effets potentiels sur notre santé et notre sécurité. Tin Ngo-Minh, psychiatre spécialisé en psychose et en schizophrénie, s’est...
Nous sommes ce que nous mangeons. Il va donc de soi que nous pouvons améliorer considérablement notre santé et notre système immunitaire en consommant des aliments nutritifs. Mais comment peut-on distinguer les aliments qui nous...
Nous sommes heureux de vous parler d’une nouvelle façon dont LifeSpeak partage son contenu provenant d’experts pour aider les gens à adopter une vie plus saine. À partir d’aujourd’hui, nous diffuserons de courts extraits de...
Il est crucial de profiter d’un sommeil réparateur tous les soirs pour notre état de santé général. Nous sommes nombreux à avoir non seulement du mal à nous endormir, mais aussi à rester endormis. Charles...
Quand avez-vous étiré vos jambes, bu un verre d’eau ou même respiré à fond pour la dernière fois ? Que vous travailliez à temps plein ou à temps partiel dans un bureau, une usine, un laboratoire...
Les téléphones cellulaires, ordinateurs portables, tablettes, montres intelligentes, téléviseurs et jeux vidéo figurent sur la liste infinie des appareils qui rivalisent pour attirer notre attention. Il est entendu qu’une grande partie du temps passé à...
Il est tout à fait normal de ressentir des émotions exacerbées comme la colère ou l’anxiété lorsque nous sommes frustrés ou nerveux. Plutôt que de laisser ces sentiments prendre le dessus, il existe quelques méthodes...
De nos jours, nous savons tous que le fait de rester assis est aussi condamnable que de fumer, mais beaucoup d’entre nous continuent de mener une vie dangereusement sédentaire. Heureusement, il n’en faut pas beaucoup...
Quand il s’agit de suivre une alimentation saine, il y a beaucoup d’information contradictoire qui circule. De la caféine au sucre en passant par les bons et les mauvais gras, il est difficile de savoir...
La pleine conscience est un sujet d’actualité ces jours-ci, particulièrement lorsque les gens recherchent à s’accomplir davantage dans leur travail. Geneviève Desautels a récemment participé à notre clavardage pour expliquer à nos utilisateurs ce qu’est,...
