Santé et bien-être
Garder le bas du dos en bonne santé en travaillant à domicile
Par Tom Toth, Spécialiste en mouvement et éducateur physique À l’automne 2006, j’étais un jeune entraîneur personnel et j’aspirais à participer à des compétitions de...
Santé et bien-être, Vie personnelle
Maîtriser le blues saisonnier
Par Dre Marni Amsellem, Ph.D., Psychologue clinicienne Lorsqu’on se trouve pris dans l’obscurité et le froid des journées d’hiver qui semblent sans fin, il n’est...
Santé et bien-être
Comment adopter des habitudes saines en 2021 et s’y tenir
Par Dre Deborah Ledley, PhD, psychologue et auteure Bonne année ! Espérons que 2021 changera notre monde en mieux après une année 2020 incroyablement difficile....
Santé et bien-être
Huit façons de gérer votre alimentation émotionnelle
Par Nishta Saxena, Diététicienne nutritionniste agréée L’alimentation émotionnelle est un phénomène courant en période de stress extrême. Lorsque nous ressentons du stress, il devient très...
Santé et bien-être
La force de l'acceptation
Par Jenny Tryansky, Coach certifiée en développement personnel La définition du mot « acceptation » que l’on trouve dans le dictionnaire pose un problème lorsqu’il...
Santé et bien-être, Vie personnelle
Gérer l'angoisse liée au port du masque
Par Dre Jessica Gold, professeure adjointe, Département de psychiatrie, Washington University POURQUOI CERTAINES PERSONNES SONT-ELLES ANGOISSÉES À L’IDÉE DE PORTER UN MASQUE? Habituellement, le problème...
Parentage, Santé et bien-être, Vie personnelle
Gérer les émotions de la grossesse dans le contexte d'une pandémie
Par Dr. Marni Amsellem, Ph.D. Psychologue Clinicienne Si vous attendez un enfant, félicitations! Surmonter l’imprévu quand on attend un enfant est un défi très ancien....
Santé et bien-être
Gérer son sommeil dans le contexte du coronavirus
Par Marni Amsellem, Ph.D. Nous vivons le confinement maintenant depuis de nombreux mois. L’observation suivante sonne juste maintenant plus que jamais : le confinement continue...
Santé et bien-être
Demandez à un expert : Faustin Etindele à propos des façons de profiter d’une meilleure qualité de sommeil
La qualité de votre sommeil a-t-elle varié ces derniers mois ? La pandémie de la COVID-19 a contraint bon nombre d’entre nous à modifier la...
Santé et bien-être, Vie personnelle
Comment renoncer au contrôle en période d’incertitude
Par Jenny Tryansky, Coach En Développement Personnel Les gens gèrent l’incertitude de différentes façons. Certaines personnes sont capables de l’accepter très rapidement et de trouver...
Santé et bien-être, Vie personnelle
Adopter une approche holistique pour réduire le stress en période de crise
Par Afshan Tafler, Coach De Vie C’est en période de crise, lorsque notre vie est bouleversée, que nous sommes appelés à puiser dans notre for...
Santé et bien-être, Vie personnelle
Demandez à un Expert : la santé mentale et les relations
Nos séances de clavardage « Demandez à un expert » sont si populaires, nous avons invité le Dr Joshua Coleman pour répondre à des questions supplémentaires.* *Veuillez...