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Lutter contre les préjugés raciaux et la discrimination en milieu de travail

Par Tomee Sojourner-Campbell, consultante en perfectionnement, équité et lutte contre le racisme « Quand nous parlons, nous avons peur que nos paroles ne soient ni entendues ni accueillies, mais quand nous nous taisons, nous avons toujours peur, alors il vaut mieux parler. » - Audre Lorde  CE MOMENT HISTORIQUE Au milieu de la pandémie de Covid-19, des événements extraordinaires ont balayé le monde en réaction à la mort tragique d’Afro-Américains, de George Floyd et de...

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Pratiquer la gratitude

Vie personnelle

Pratiquer la gratitude

Par Jenny Tryansky, Coach certifiée en développement personnel Les bienfaits de la gratitude ont été scientifiquement prouvés, et je ne suis pas ici pour les...

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Le dernier territoire à conquérir en matière de diversité et d’inclusion : la diversité des capacités

Soutien aux employés, Vie personnelle

Le dernier territoire à conquérir en matière de diversité et d’inclusion : la diversité des capacités

Par Michael Bach, Professionnel de la diversité certifié par Cornell, pratiquant avancé (CCDP/AP) Au total, 22 % des Canadiens et 26 % des Américains (en...

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Huit façons de gérer votre alimentation émotionnelle

Santé et bien-être

Huit façons de gérer votre alimentation émotionnelle

Par Nishta Saxena, Diététicienne nutritionniste agréée L’alimentation émotionnelle est un phénomène courant en période de stress extrême. Lorsque nous ressentons du stress, il devient très...

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La force de l'acceptation

Santé et bien-être

La force de l'acceptation

Par Jenny Tryansky, Coach certifiée en développement personnel La définition du mot « acceptation » que l’on trouve dans le dictionnaire pose un problème lorsqu’il...

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Mon parcours vers la résilience, une histoire personnelle, par Dr. Adi Jaffe

Relations amoureuses, Vie personnelle

Mon parcours vers la résilience, une histoire personnelle, par Dr. Adi Jaffe

Par Dr. Adi Jaffe, Ph.D., Médecine des toxicomanies, psychologie Je m’appelle Adi Jaffe et j’étais toxicomane. J’ai consommé de la méthamphétamine pendant cinq ans. Au...

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Gérer l'angoisse liée au port du masque

Santé et bien-être, Vie personnelle

Gérer l'angoisse liée au port du masque

Par Dre Jessica Gold, professeure adjointe, Département de psychiatrie, Washington University POURQUOI CERTAINES PERSONNES SONT-ELLES ANGOISSÉES À L’IDÉE DE PORTER UN MASQUE? Habituellement, le problème...

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Comment se préparer pour la rentrée scolaire pendant la pandémie

Parentage, Vie personnelle

Comment se préparer pour la rentrée scolaire pendant la pandémie

Par Stéphanie Deslauriers, psychoéducatrice Nous le savons, la rentrée scolaire 2020 sera spéciale. Pour certains élèves, le port du masque est à prévoir lors des...

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Gérer les émotions de la grossesse dans le contexte d'une pandémie

Parentage, Santé et bien-être, Vie personnelle

Gérer les émotions de la grossesse dans le contexte d'une pandémie

Par Dr. Marni Amsellem, Ph.D. Psychologue Clinicienne Si vous attendez un enfant, félicitations! Surmonter l’imprévu quand on attend un enfant est un défi très ancien....

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Réécrire les règles de l’amour : comment s’y prendre pour rencontrer l’amour pendant la pandémie

Relations amoureuses, Vie personnelle

Réécrire les règles de l’amour : comment s’y prendre pour rencontrer l’amour pendant la pandémie

Par Damona Hoffman, Coach agéée en rencontres et animatrice du balado Dates & Mates Depuis 15 ans, je montre à des célibataires comment composer avec...

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Gérer son sommeil dans le contexte du coronavirus

Santé et bien-être

Gérer son sommeil dans le contexte du coronavirus

Par Marni Amsellem, Ph.D. Nous vivons le confinement maintenant depuis de nombreux mois. L’observation suivante sonne juste maintenant plus que jamais : le confinement continue...

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Demandez à un expert : Faustin Etindele à propos des façons de profiter d’une meilleure qualité de sommeil

Santé et bien-être

Demandez à un expert : Faustin Etindele à propos des façons de profiter d’une meilleure qualité de sommeil

La qualité de votre sommeil a-t-elle varié ces derniers mois ? La pandémie de la COVID-19 a contraint bon nombre d’entre nous à modifier la...

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Racisme dirigé contre les noirs : utiliser la colère comme outil de changement

Soutien aux employés, Vie personnelle

Racisme dirigé contre les noirs : utiliser la colère comme outil de changement

Par Janna Comrie, Psychothérapeute agréée Les récents événements survenus partout dans le monde ont mis en lumière le racisme dirigé contre les Noirs, incident après...

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