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Conseils pour maintenir un poids santé lorsqu'on est en télétravail

Par Tom Toth, Spécialiste en mouvement et éducateur physique J’ai reçu de mauvaises nouvelles en novembre Au cours de la dernière année, j’ai constamment entendu des gens se plaindre d’avoir pris du poids, sans le vouloir, alors qu’ils travaillaient depuis chez eux. Récemment, j’ai reçu une très grande quantité de questions sur la façon de rétablir ce sentiment d’être en santé. La santé mentale a été au cœur des discussions pendant la pandémie (et à...

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Guérir d’un traumatisme grâce à la sagesse autochtone

Guérir d’un traumatisme grâce à la sagesse autochtone

SÉANCE DE QUESTIONS ET RÉPONSES AVEC DRE JENNIFER MERVYN, MA, PHD, PSYCHOLOGUE AGRÉÉE (*Cette entrevue a été modifiée par souci de concision et de clarté.)...

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Améliorez votre productivité au travail en mettant à profit votre type de sommeil

Améliorez votre productivité au travail en mettant à profit votre type de sommeil

Par Dr Marty Martin, Psychologue clinicien Bon nombre de personnes luttent pour obtenir un sommeil qui soit suffisant et d’excellente qualité. Lorsque vous êtes en...

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Comment soutenir vos employés sans y laisser votre propre santé mentale ?

Comment soutenir vos employés sans y laisser votre propre santé mentale ?

Dre Sophie Meunier, Psychologue du travail et des organisations   La dernière année n’a pas été de tout repos pour les organisations. En effet, en...

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Une approche holistique de la désintoxication numérique

Une approche holistique de la désintoxication numérique

Par Dre Nicole Loreto, PhD, psychologue de la santé LA PUISSANCE ET LA POLYVALENCE DE NOS TÉLÉPHONES INTELLIGENTS SONT-ELLES DEVENUES SI ENIVRANTES QUE NOUS DEVONS...

Une approche holistique de la désintoxication numérique Poursuivez votre lecture
Gestion des activités ou gestion du temps ?

Gestion des activités ou gestion du temps ?

Par Hina Khan, Coach en réussite et psychothérapeute agréée Jetez un coup d’œil à la section Croissance personnelle ou Gestion-Affaires de n’importe quelle librairie ou...

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Pourquoi est-il urgent de discuter du racisme anti-asiatique aujourd’hui

Pourquoi est-il urgent de discuter du racisme anti-asiatique aujourd’hui

Par Anne-Marie Pham, MPA, SHRM-SCP Depuis le début de la pandémie de COVID-19, il y a plus d’un an, les personnes Asiatiques sont confrontées à...

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L’usure de compassion : prendre soin de soi quand s’occuper des autres devient trop difficile

L’usure de compassion : prendre soin de soi quand s’occuper des autres devient trop difficile

Par Jenny Tryansky, Coach certifiée en développement personnel L’une de mes amies m’a récemment envoyé un message texte dans lequel elle semblait agiter le drapeau...

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Garder le bas du dos en bonne santé en travaillant à domicile

Garder le bas du dos en bonne santé en travaillant à domicile

Par Tom Toth, Spécialiste en mouvement et éducateur physique À l’automne 2006, j’étais un jeune entraîneur personnel et j’aspirais à participer à des compétitions de...

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