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Lutter contre les préjugés raciaux et la discrimination en milieu de travail

Par Tomee Sojourner-Campbell, consultante en perfectionnement, équité et lutte contre le racisme « Quand nous parlons, nous avons peur que nos paroles ne soient ni entendues ni accueillies, mais quand nous nous taisons, nous avons toujours peur, alors il vaut mieux parler. » - Audre Lorde  CE MOMENT HISTORIQUE Au milieu de la pandémie de Covid-19, des événements extraordinaires ont balayé le monde en réaction à la mort tragique d’Afro-Américains, de George Floyd et de...

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Pratiquer la gratitude

Pratiquer la gratitude

Par Jenny Tryansky, Coach certifiée en développement personnel Les bienfaits de la gratitude ont été scientifiquement prouvés, et je ne suis pas ici pour les...

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Huit façons de gérer votre alimentation émotionnelle

Huit façons de gérer votre alimentation émotionnelle

Par Nishta Saxena, Diététicienne nutritionniste agréée L’alimentation émotionnelle est un phénomène courant en période de stress extrême. Lorsque nous ressentons du stress, il devient très...

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La force de l'acceptation

La force de l'acceptation

Par Jenny Tryansky, Coach certifiée en développement personnel La définition du mot « acceptation » que l’on trouve dans le dictionnaire pose un problème lorsqu’il...

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Mon parcours vers la résilience, une histoire personnelle, par Dr. Adi Jaffe

Mon parcours vers la résilience, une histoire personnelle, par Dr. Adi Jaffe

Par Dr. Adi Jaffe, Ph.D., Médecine des toxicomanies, psychologie Je m’appelle Adi Jaffe et j’étais toxicomane. J’ai consommé de la méthamphétamine pendant cinq ans. Au...

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Gérer l'angoisse liée au port du masque

Gérer l'angoisse liée au port du masque

Par Dre Jessica Gold, professeure adjointe, Département de psychiatrie, Washington University POURQUOI CERTAINES PERSONNES SONT-ELLES ANGOISSÉES À L’IDÉE DE PORTER UN MASQUE? Habituellement, le problème...

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Comment se préparer pour la rentrée scolaire pendant la pandémie

Comment se préparer pour la rentrée scolaire pendant la pandémie

Par Stéphanie Deslauriers, psychoéducatrice Nous le savons, la rentrée scolaire 2020 sera spéciale. Pour certains élèves, le port du masque est à prévoir lors des...

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Gérer les émotions de la grossesse dans le contexte d'une pandémie

Gérer les émotions de la grossesse dans le contexte d'une pandémie

Par Dr. Marni Amsellem, Ph.D. Psychologue Clinicienne Si vous attendez un enfant, félicitations! Surmonter l’imprévu quand on attend un enfant est un défi très ancien....

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Gérer son sommeil dans le contexte du coronavirus

Gérer son sommeil dans le contexte du coronavirus

Par Marni Amsellem, Ph.D. Nous vivons le confinement maintenant depuis de nombreux mois. L’observation suivante sonne juste maintenant plus que jamais : le confinement continue...

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Racisme dirigé contre les noirs : utiliser la colère comme outil de changement

Racisme dirigé contre les noirs : utiliser la colère comme outil de changement

Par Janna Comrie, Psychothérapeute agréée Les récents événements survenus partout dans le monde ont mis en lumière le racisme dirigé contre les Noirs, incident après...

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