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10 façons d’améliorer la santé mentale dans votre milieu de travail.

Combien de vos employés sont chroniquement stressés ? Combien souffrent d’anxiété ? Y en a-t-il qui sont dépressifs ? Ce n’est pas qu’une apparence. Il est vraiment difficile de répondre à ces questions. Ce n’est pas toujours évident qu’une personne est aux prises avec un problème de santé mentale. Contrairement au rhume ou à une jambe cassée, les symptômes du stress, de l’anxiété, de la dépression et d’autres maladies mentales peuvent être invisibles ou mal expliqués (p. ex. : « il n’est pas dans son assiette aujourd’hui, c’est tout »).

Pour comble de difficultés, les gens sont souvent réticents à discuter de la maladie mentale, surtout au travail. Même si la prise de conscience s’accroît et que de plus en plus de personnes (y compris des célébrités) ont commencé à partager ouvertement leurs histoires personnelles, la stigmatisation demeure. C’est pourquoi il est si important pour les employeurs de créer un milieu de travail qui favorise réellement la santé mentale. Fournir des ressources pertinentes et bâtir une culture qui accorde la priorité au bien-être psychologique aide les employés qui éprouvent des difficultés à se sentir en sécurité et encourage tout le monde à améliorer leur santé mentale.

L’importance de la santé mentale en milieu de travail

De nombreuses organisations ne sont pas à la hauteur en matière de mieux-être des employés. Bien qu’il soit formidable que la plupart des programmes d’entreprise mettent fortement l’accent sur la santé physique au moyen d’avantages sociaux comme les régimes de soins dentaires et l’assurance médicaments sur ordonnance, notre corps ne représente que la moitié de l’équation. Notre cerveau est tout aussi essentiel à notre mieux-être, surtout si l’on tient compte des effets néfastes que la maladie mentale peut avoir sur la santé physique, comme l’augmentation de la tension artérielle, les déséquilibres hormonaux et le risque accru de cancer.

Quand un employé souffre, son rendement au travail en subit les conséquences. La dépression est devenue la principale cause d’invalidité dans le monde et on estime que 172 millions de jours de travail sont perdus chaque année à cause de la dépression. Le stress, l’anxiété et d’autres problèmes de santé mentale aggravent ce problème, laissant les gens moins engagés, moins concentrés et moins productifs.

Comment vous pouvez aider votre personnel

Heureusement, il existe plusieurs façons de favoriser le bien-être mental de vos employés. En voici quelques exemples :

  1. Parlez franchement de santé mentale. La première étape pour vaincre la stigmatisation consiste à cesser de traiter la maladie mentale comme un tabou. Qu’il s’agisse d’un article que vous avez lu, d’une émission que vous avez regardée ou d’une expérience personnelle, en parler ouvertement et sans honte aidera les autres à réaliser qu’ils ne sont pas seuls.
  2. Poursuivez la conversation. La culture du milieu de travail doit être encouragée : il ne faut pas s’attendre à mentionner la santé mentale une seule fois pour que la question soit réglée. Trouvez de multiples occasions d’intégrer le sujet dans la journée de vos employés afin qu’ils gardent à l’esprit qu’il s’agit d’un sujet important.
  3. Mobilisez les employés de tous les niveaux. Comme nous l’avons mentionné dans un article précédent, la culture commence au sommet. Vos employés ne croiront pas que vous vous souciez vraiment de leur mieux-être à moins que chaque gestionnaire et cadre supérieur ne démontre également l’importance de la santé mentale.
  4. Encouragez les employés à prendre des jours de congé pour des raisons de santé mentale. Si vous exigez toujours de vos employés qu’ils fournissent une note du médecin ou une autre raison « légitime » pour s’absenter du travail, il est peut-être temps d’arrêter. Une partie de la santé préventive consiste à donner à votre esprit et à votre corps une pause de temps à autre, et permettre à vos employés de s’absenter du travail afin de se ressourcer peut les aider à éviter des problèmes de santé plus graves plus tard.
  5. Portez attention et soyez prêt à intervenir. Si vous remarquez qu’un employé se comporte différemment (ex. : irritabilité ou mauvaise humeur), n’hésitez pas à lui demander si tout va bien. Même s’il vous dit qu’il va bien, rappelez-lui que vous êtes là pour les aider et qu’il a accès à des ressources d’aide.
  6. Assurez-vous que les outils et les ressources sont pertinents. Peu importe la quantité de renseignements que vous offrez à vos employés, ils ne seront jamais utiles s’ils ne sont pas à jour ou pertinents. En fait, cela pourrait même causer du tort. Vérifiez fréquemment vos ressources en santé mentale pour vous assurer qu’elles sont exactes, à jour et qu’elles contiennent des conseils pratiques que vos employés peuvent utiliser pour aller mieux.
  7. Facilitez l’accès à ces ressources. Comme pour le point précédent, vos employés n’utiliseront pas beaucoup les renseignements s’ils ont de la difficulté à y accéder. Éliminez tous les obstacles qui empêchent l’accès en fournissant le contenu dans une variété de formats (audio, vidéo, écrit, etc.) et en réduisant au minimum le nombre d’étapes nécessaires pour les trouver.
  8. Privilégiez la confidentialité et l’anonymat. Même si la santé mentale peut être normalisée dans votre milieu de travail, certaines personnes peuvent quand même se sentir mal à l’aise d’en parler, surtout si elles sont aux prises avec une dépendance, un traumatisme ou des pensées suicidaires. Rassurez votre personnel en lui disant que la protection de sa vie privée est votre principale préoccupation et que son utilisation des ressources en santé mentale ne fera jamais l’objet d’une surveillance ou d’un suivi.
  9. Créez un espace de travail mentalement sain. Il est important que vos employés se sentent appréciés et stimulés par leur environnement de travail. La recherche a montré que la productivité, l’engagement et le bien-être général augmentent lorsque les gens se sentent à l’aise dans des espaces de travail éclairés par la lumière naturelle, les plantes et d’autres éléments positifs.
  10. Concentrez-vous sur le positif. La maladie mentale est un problème grave, mais elle peut être traitée de manière à ce que les gens se sentent compris, appréciés et nourris d’espoirs. N’oubliez pas de toujours donner à vos employés l’impression qu’ils ont un plan d’action clair et qu’eux-mêmes ou leurs proches peuvent se rétablir.

Laissez-nous soutenir votre organisation

Que vous ayez déjà un programme de santé mentale mis en place ou que vous souhaitiez commencer à zéro, nous avons les connaissances et l’expertise pour aider vos employés à s’épanouir. Notre plateforme clé en main de mieux-être des employés contient des centaines de vidéos, de balados et de fiches-conseils sur des sujets comme le stress, la dépression, l’anxiété, la pleine conscience, la toxicomanie, le SSPT et le suicide. Puisque le bien-être comprend l’esprit et le corps, nous avons aussi des ressources sur le bien-être physique, la santé préventive et l’invalidité, ainsi que de l’information financière, des conseils sur les relations et le rôle parental, et des outils de perfectionnement professionnel. Pour en savoir davantage sur la façon dont nous soutenons des millions d’employés chaque jour, demandez une démonstration gratuite.