Étiqueté Stress

Notre Marathon sur la santé mentale a été phénoménal !

Dans le cadre de notre programme de remerciement pour les 15 ans de LifeSpeak, nous avons organisé notre tout premier « Marathon de la santé mentale » les 8 et 9 mai 2019 afin de permettre aux clients...

Poursuivez votre lecture

Demandez à un expert : Magali Dufour à propos de comprendre et vaincre la dépendance sous toutes ses formes

La dépendance est un problème de santé mentale enlisé dans les mythes et la stigmatisation. Beaucoup de gens pensent, à tort, que ce problème symbolise de la faiblesse ou le manque de maîtrise de soi....

Poursuivez votre lecture

Demandez à un expert : Nadia Gagnier à propos de l’éducation des enfants et du soin d’autrui

Si vous élevez actuellement des enfants tout en prenant soin de vos parents vieillissants, vous faites partie de ce que l’on appelle la génération sandwich. De plus en plus d’adultes se retrouvent à court de...

Poursuivez votre lecture

Demandez à un expert : Julie Marchand à propos de l’exercice et la mise en forme

Si vous vous angoissez parce que le mois de janvier est presque terminé et que vous n'avez toujours pas réussi à trouver votre routine d'entraînement, vous n'êtes pas seul. Il peut être difficile de déterminer...

Poursuivez votre lecture

LifeSpeak: notre évolution

Comme vous le savez, nous sommes en train de célébrer 15 ans à améliorer le mieux-être des employés ! Le chemin qui nous a menés là où nous en sommes aujourd’hui a été long et sinueux,...

Poursuivez votre lecture

Demandez à un expert : Tin Ngo-Minh à propos du cannabis

Dû le nombre croissant de gouvernements qui légalisent la marijuana, beaucoup d'entre nous s'interrogent à propos de ses effets potentiels sur notre santé et notre sécurité. Tin Ngo-Minh, psychiatre spécialisé en psychose et en schizophrénie, s’est...

Poursuivez votre lecture

Demandez à un expert : Isabelle Huot parle de la nutrition pour renforcer votre immunité

Nous sommes ce que nous mangeons. Il va donc de soi que nous pouvons améliorer considérablement notre santé et notre système immunitaire en consommant des aliments nutritifs. Mais comment peut-on distinguer les aliments qui nous...

Poursuivez votre lecture

Nous vous présentons « Clip-Éclair LifeSpeak du vendredi »

Nous sommes heureux de vous parler d’une nouvelle façon dont LifeSpeak partage son contenu provenant d’experts pour aider les gens à adopter une vie plus saine. À partir d’aujourd’hui, nous diffuserons de courts extraits de...

Poursuivez votre lecture

Demandez à un expert : Charles Morin à propos de surmonter les troubles du sommeil

Il est crucial de profiter d’un sommeil réparateur tous les soirs pour notre état de santé général. Nous sommes nombreux à avoir non seulement du mal à nous endormir, mais aussi à rester endormis. Charles...

Poursuivez votre lecture

Demandez à un expert : Stéphanie Deslauriers à propos de l’anxiété de la rentrée scolaire

Le mois de septembre est une période mouvementée pour la plupart des familles. Qu’il s’agisse de s’adapter à des horaires plus rigides ou la gestion des nouveaux camarades de classe et des enseignants, la rentrée...

Poursuivez votre lecture

Les soins-autoadministrés ne sont pas négociables, en particulier au travail

Quand avez-vous étiré vos jambes, bu un verre d’eau ou même respiré à fond pour la dernière fois ? Que vous travailliez à temps plein ou à temps partiel dans un bureau, une usine, un laboratoire...

Poursuivez votre lecture

Demandez à un expert : Magali Dufour à propos de la cyberdépendance

Les téléphones cellulaires, ordinateurs portables, tablettes, montres intelligentes, téléviseurs et jeux vidéo figurent sur la liste infinie des appareils qui rivalisent pour attirer notre attention. Il est entendu qu’une grande partie du temps passé à...

Poursuivez votre lecture