Étiqueté Pleine Conscience

Gérer son sommeil dans le contexte du coronavirus

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Par Marni Amsellem, Ph.D. Nous vivons le confinement maintenant depuis de nombreux mois. L’observation suivante sonne juste maintenant plus que jamais : le confinement continue...

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Racisme dirigé contre les noirs : utiliser la colère comme outil de changement

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Par Janna Comrie, Psychothérapeute agréée Les récents événements survenus partout dans le monde ont mis en lumière le racisme dirigé contre les Noirs, incident après...

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Que signifie réellement être solidaire?

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Juin 2020 fut empreint d'émotions. Comme tous et chacun est préoccupé par la brutalité policière, le racisme systémique, la discrimination sexuelle et les droits des...

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Comment renoncer au contrôle en période d’incertitude

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Par Jenny Tryansky, Coach En Développement Personnel Les gens gèrent l’incertitude de différentes façons. Certaines personnes sont capables de l’accepter très rapidement et de trouver...

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Comment parler de racisme et de discrimination aux enfants

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Séance de questions et réponses avec la Dre Kira Banks, psychologue et créatrice de l’atelier Raising Equity* La mort de George Floyd des mains de...

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Quatre façons de favoriser une vie familiale satisfaisante dans le cadre de la réalité de la COVID-19

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Par Allison Villa, psychothérapeute agréée et experte en relations humaines Lorsque vous reprendrez des activités en dehors de votre bulle d’isolement social, vous (et vos...

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Choisir le bonheur

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Compte tenu de la pandémie actuelle de la COVID-19, ce jour (le 20 mars, la Journée internationale du bonheur) semble particulièrement important. Cet article vous aidera...

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Notre Marathon sur la santé mentale a été phénoménal !

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Dans le cadre de notre programme de remerciement pour les 15 ans de LifeSpeak, nous avons organisé notre tout premier « Marathon de la santé mentale »...

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Les soins-autoadministrés ne sont pas négociables, en particulier au travail

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Quand avez-vous étiré vos jambes, bu un verre d’eau ou même respiré à fond pour la dernière fois ? Que vous travailliez à temps plein ou...

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